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钱钰盈(桂纶镁饰)的丈夫郑子汉(杨祐宁饰)在腿部截肢手术后不幸离世,钱钰盈想拿回丈夫被截肢的腿,却被医院百般刁难、互踢皮球,于是一场异想天开的“夺腿计划”就此展开!她缠着外科医生要求帮忙,跑到一般人从未见过的医院地下室,在一包包检体中寻找丈夫的腿,甚至找上内勤人员监控医院合作车辆的GPS,闹到医院院长都来关切…而这段充满黑色幽默的寻腿旅程中,也勾起钱钰盈与郑子汉从相识、相爱到相互亏欠的过往回忆。郑子汉对美丽的国标舞者钱钰盈一见钟情,在照相馆朋友约翰(张少怀饰)的牵线之下成为她的舞伴,两人坠入爱河、步入婚姻,是人人称羡的神仙眷侣。但郑子汉一心想要赚大钱让妻子过美好日子,却让两人的感情逼入绝境,最终形同陌路,没想到两颗心再次靠近时却是在医院里将面临生离死别的时候…

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方法:1、站姿,双脚分开与肩同宽,手臂放在身 体两侧。慢慢抬起左腿,直到小腿与大腿呈直角;双手分开高举过头,手心朝内,手指并拢。坚持10秒钟,再回到起始动作。换腿进行。重复10组。2、站姿,双手叉腰,提右腿,向前跨一大步,同时左腿向地面屈膝,直至膝盖离地面15厘米左右,保持3秒钟。然后换腿进行。重复该动作10次。3、双腿直立,双手叉腰,身体向前倾,深呼吸,左腿用力向后伸展,直到与身体呈一条直线,保持该姿势5秒钟。然后换腿进行。重复该组动作10组。4、躺在床上,双腿并拢,屈右膝,双手紧紧抱住膝盖,深呼吸,用力抬起上身,直到右腿与身体呈直角,保持该姿势5秒钟。然后换腿进行。重复10次。5、双手、双膝贴地,采取匍匐姿势,用力向后抬起右腿,与地面保持平衡,与此同时,向前伸直左手臂,也与地面保持平行。保持该姿势5秒钟。然后换腿进行。重复10次。6、跪姿,右手叉腰,左手撑地,支撑住身 体重心,抬头挺胸,眼睛向前平视,抬起右腿,直至与地面保持平行。保持该动作5秒钟。然后换侧进行。重复多次。7、平躺在地板或床,双 腿并拢,双手放身 体两侧,用 力撑起上身,双 腿缓缓向上举,直到与身 体呈90度角,保持该姿 势5秒钟,然后放下。重复进行10-20次。8、侧躺在床或地板上,双⺌腿并拢,左手扶耳撑住头部重心,右手自然地放在胸前,用⺌力抬起右腿,抬到最高处,保持该动作5秒。然后换侧进行。重复多次。



关于腿的问题

中医减肥除了以针灸为主,还可以配合中药轻身茶与行为疗法,以中药轻身茶来说,主药方包括何首乌、五味子、桑叶、泽泻、菊花、淡竹叶、决明子、陈皮、山楂、女贞子与荷叶等,通常可视患者体质与季节配药。针灸减肥在穴位刺激方法上,最常用且颇受病人欢迎的是耳针及其他各种变革的方法,像是体针、电针、艾灸等等。以耳针减肥来说,耳针主要是因味觉变化来引起进 食量减少,根据研究发现,耳针可使味觉过敏,从而抑制食欲,因为针刺耳穴后会产生某种信号,然后沿迷走神经传递,同时阻断下丘脑饥饿信息,限制摄食而达到 减肥的目的。有关针灸减肥的反应与副作用,主要是刺激耳穴时,部分病人在消化道会出现一些异常情况,包括咽喉部紧缩感、食道下部或胃区收缩。有的 病人反映针灸后,只吃少量的食物即有饱涨感,或不思饮食、便次增多、轻度腹泻等,这些都属正常反应,这类患者尽管食欲不振,但精力仍充沛。而副作用则已发 现有头昏、头痛、倦怠等,另外还有是针具消毒不严导致耳软果骨膜炎,必须加以重视。至于行为治疗可分为戒瘾与减重两期,戒瘾期患者必须戒除依赖的食物,减重期除了不碰高热量的食物外,还要配合规律的运动与作息,获得的疗效将可更加明显。担心药物副作用大,自己又没耐性饮食配合,传统的中医针灸减肥,尤其是对没有明显内分泌问题的单纯性肥胖,其实效果颇佳。一般来说,明显减重成功的人,每周 大约以0.3~0.8公斤的速度,呈阶梯状递减,只是过了一段时间后减重速度会停滞,急于短时间要明显减重人很容易就放弃这种几乎无副作用的减重方式。